SELFMAMA FORUM – «место силы» российских мам

В Москве завершил работу Второй Российский Форум для мам с активной жизненной позицией - SelfMama Forum II: Источники силы для мам большого города, ставший для женщин с маленькими детьми одним из главных событий этой осени. Форум прошел при поддержке Департамента науки, промышленной политики и предпринимательства города Москвы в рамках Всемирной недели предпринимательства в Москве.

В течение двух дней, 22-23 ноября 2014, в Конгресс-центре «Технополис Москва» успешные мамы рассказывали о своем опыте материнства и своих источниках силы, помогающих им совмещать заботу о детях с карьерой, творчеством или развитием своего бизнеса. Приглашенные эксперты помогали участницам разобраться в себе, в своих отношениях с семьей, в особенностях трудоустройства после декрета и открытия своего дела. Участницы Форума охотно обменивались опытом друг с другом, общались, получали новые знания и отрабатывали навыки на практикумах и мини-тренингах.

На SelfMama Forum II выступили:

Настя Сартан, основатель интернет-магазина TrendsBrands, одна из самых успешных молодых предпринимателей России. Настя рассказала, как изменилась ее жизнь после рождения сына и как много сил и вдохновения она черпает в своем ребенке. По словам Насти, материнство дало новый толчок ее бизнесу. «Материнство – не только вечный рост, но и вечное удовлетворение» - подчеркнула она.

Ирена Понарошку, известная телеведущая. Ирена поделилась своим опытом совмещения ответственного материнства и успешной картеры на телевидении. Главное, по словам Ирены, - разрешить себе быть неидеальной матерью. «Чувство вины - худшее, что мы можем подарить своему ребенку» - отметила Ирена.

Екатерина Плотко, учредитель благотворительного фонда «Red Noses», вице-Миссис Вселенная 2014. По мнению Екатерины, основа безусталости мамы в том, чтобы малыш жил вашей жизнью. Кроме этого Екатерина уверена, что мы теряем энергию и силы, когда виним себя и других, а помощь другим, наоборот, наполняет.

Яна Агарунова, общественный деятель, автор книги «Мой муж-предприниматель». Яна начала свое выступление так: «Когда я выступаю, обычно рассказываю про свои профессиональные достижения. Здесь впервые я могу представить себя так, как мечтала всю жизнь: Здравствуйте, я Яна Агарунова - мама пятерых детей». Яна рассказала, что не только учит детей сама, но и учится у них. “Мои дочери очень разные, наблюдая за ними, сравнивая, я учусь взаимодействовать с разными людьми, узнаю новое о людях и мире” – поделилась Яна.

Специальным гостем центральной секции стал Валерий Панюшкин, журналист, писатель, сотрудник благотворительного фонда «Русфонд», отец четверых детей. В своем выступлении Валерий поднял актуальную для многих участниц Форума тему эмоционального выгорания. По мнению Валерия, выгорание - очень простая вещь, которая случается на любой эмоциональной работе, и материнство не исключение. «Я – эксперт по отчаянию, – сказал Валерий. – Я много работаю с неизлечимо больными людьми, в том числе детьми. За годы такой работы я выработал пять правил против выгорания: необходимо четко определить свои задачи и не брать на себя слишком многого; не ждать благодарности; не стараться «причинить людям добро», т.е. не навязываться и не делать того, о чем не просят; найти себе супервизора, который вовремя скажет: «Ты устал, отдохни»; обязательно заниматься спортом.

Первый день SelfMama Forum, 22 ноября, прошел в формате Пре-Форума и был насыщен практическими занятиями и индивидуальными консультациями.

Татьяна Готлиб, психолог и психодиагност, провела семинар на тему «SOS! ЯПлохаяМать». Участницы выяснили, что чувствовать себя плохой матерью чаще всего нас подталкивает чувство вины и перфекционизм. По словам Татьяны Готлиб, чувством вины нас наполняет «внутренний родитель», в то время как «внутренний ребёнок», вторая наша ипостась, дарит ощущение свободы. Однако часто «внутренний родитель», олицетворяющий долг и ответственность, подавляет «внутреннего ребенка», т.е. творческое начало. Это наполняет нас чувством вины и мешает наслаждаться материнством.

Спикеры секции «Сон, спорт, рацион», посвященной теме здорового образа жизни, ломали стереотипы, говорили о вреде диет, интуитивном питании и значении воды. Катерина Кронстедт, основатель сервиса katerina.ru, посоветовала мамам забыть о подсчете калорий и отказаться от неполезных обезжиренных продуктов, а диетлог-нутрициолог Ольга Карчевская высказала мнение, что гораздо важнее прислушиваться к сигналам своего тела, чем к различным теориям. Мария Кулешова, представитель компании «Барьер», подчеркнула, что что ультрафильтрация воды гораздо лучше кипячения, а значение имеет не только чистота воды, но и ее физиологическая полноценность. Илья Мелехин, врач спортивной медицины и фитнеса, напомнил, что дозированные физические нагрузки снимают стресс. Кардиолог и терапевт сети клиник «Чайка» Ярослав Ашихмин рассказал о физиологических последствиях длительного стресса и об особенностях профилактической медицины: не стоит стремиться знать о себе все и сдавать анализы «на всякий случай». Все спикеры секции подтвердили последние данные исследований о несостоятельности диет в решении проблем со здоровьем и вреде синтетических витаминов.

В ходе секции “Мама в интернете: как сделать бизнес в социальной сети” участницы получили возможность услышать экспертное мнение и советы как гуру SMM Ольги Береславской, так и мам, развивающих свой бизнес через социальные сети: Евгении Лазаревой, Жанны Домащенко и сестер Наташи Подробная и Анны Афанасьевой.

Для мам, ведущих свой бизнес или работающих из дома, на Пре-Форуме состоялся мини-тренинг по управлению временем и собой: «В поисках баланса: селфменеджмент для селфмам», который провели мамы и бизнес-тренеры Екатерина Назарова, Евгения Которова и Оксана Татарина.

В основной день Форума, 23 ноября, участницы могли посетить две тематические секции.
На секции «Город для мам: Современная мама и среда ее обитания» обсуждались острые вопросы организации городской среды с учетом потребностей мам и детей. Участие в секции приняли: известный урбанист Свят Мурунов, замдиректора «Мосгорпарка» Светлана Максимченко, создательница проекта «Город Друг» Дарья Уткина, учредитель проектов Startap Women и «Город для пап и мам» Алена Попова. Специальным гостем секции стал Тарас Боровко, замначальника отдела адаптации городской инфраструктуры Департамента соцзащиты города Москвы. Обсуждение не секции показало, что городская среда – это точка отсчета для многих проблем, актуальных для современных семей. Например, нехватка в городах приключенческих площадок для подростков подталкивает их к асоциальному поведению. «У нас есть дети и есть взрослые. А, что происходит с человеком, когда он уже не ребенок, но еще не "окуклился" как взрослый? Подросток - человек, которому хочется взаимодействовать с риском. Неблагополучные подростки идут на стройки, благополучные - в ночные клубы. И то, и то плохо. Решением могли бы быть приключенческие площадки, где подросток может попробовать риск, ничем не рискуя” – рассказала Дарья Уткина. Отсутствие во дворах среды для совместной деятельности детей и отцов, выключает мужчин из взаимодействия с ребенком (проблема, на которую указывали многие мамы на всех секциях в оба дня форума!). «В наших дворах нет места отцам! Что может делать отец с ребенком во дворе? Раньше был гараж, где можно пилить, чинить, строгать. Теперь нет гаражей, поэтому во дворах нет отцов” – подчеркнул Свят Мурунов. Однако все эксперты и участники секции сошлись во мнении, что проблемы решаемы. Делайте то, что вам нравится, и в чем вас поддержит семья, и не гнушайтесь малых дел – посоветовали эксперты. “Многие видят, что больших изменений не добьются и опускают руки, на самом же деле город меняется за счет малых дел” – отметила Дарья Уткина. В завершение секции Алена Попова при поддержке Тараса Боровко провела мастер-класс для мам, которые хотят добиться улучшения городской инфраструктуры и посоветовала всем мамам быть публичными, громко заявляя о себе и своих потребностях.

Секция «Современные родители и их помощники» была посвящена обсуждению всех существующих вариантов помощи маме. Здесь шла речь о нянях и бейбиситтерах, локальных сообществах мам, помогающих друг другу, и детских садах, роли семьи – папы, бабушек и дедушек, а также обсуждались результаты любопытного исследования «Современная модель родительства», проведенного Высшей Школой Экономики. Участвующие в секции эксперты констатировали изменение семейной модели: если раньше старшее поколение безусловно участвовало в жизни молодой семьи, то в настоящий момент молодые люди не видят ценности в опыте собственных родителей, и младшее поколение учит старшее. О важности и принципах адаптации к детскому саду рассказала основательница проекта «Интересный детский сад» Жанна Рыжова, а Наталья Лейкина (детский сад «Под солнышком») посвятила свое выступление роли привязанности в жизни ребенка и ее месте в адаптации к саду.

Финальным аккордом SelfMama Forum II стала благотворительная лотерея, все средства от которой направлены в Фонд Константина Хабенского – на помощь детям с тяжелыми заболеваниями головного мозга. Главным лотом стали 2 билета на спектакль с участием актера.
В оба дня на SelfMama Forum II участники имели возможность получить индивидуальную консультацию по вопросам семьи, карьеры, трудового права и развития бизнеса. Для маленьких гостей Форума работало комфортное детское пространство c насыщенной развивающими мастер-классами программой, а также книжная лавка с лучшими книгами от ведущих московских издательств. Партнеры детского пространства на Форуме - CitYkids и Workingmama. На Пре-Форуме участники также имели возможность раскрыть потенциал в творческих мастерских для взрослых.

Проведение Форума поддержали крупнейшие российские производители. Генеральным спонсором SelfMama Forum II стал бренд «Агуша» - бренд №1 и эксперт в детском питании. «Агуша» понимает мам и разделяет ценности Форума, поддерживая женщину в стремлении совмещать ответственное материнство и самореализацию. Форум проходил при поддержке бренда БАРЬЕР, интерьерного ателье Fifth Avenue, компании по производству фотокниг CherryBook и сети клиник «Чайка».

Часть средств, вырученных от продажи билетов на SelfMama Forum II, будет перечислена на нужды Благотворительного Фонда Константина Хабенского.











Официальный информационный ресурс события – сайт для родителей WorkingMama.ru.
Информационные партнеры проекта: журналы Домашний Очаг и Счастливые Родители, проекты Letidor, Успевай с детьми и Галка-Игралка, а также ресурсы Agulife.ru, Materinstvo.ru, Eva.ru и Сознательно.ру.

Узнать больше о SelfMama Forum II можно на www.selfmama.ru и на страницах проекта в социальных сетях:
http://www.facebook.com/selfmamaforum
http://vk.com/selfmamaforum