До беременности Беременность Роды От 0 до года От 1 до 3 От 3 до 7 Старше 7 Детское питание Братишки-сестренки Семья Досуг Библиотека

Реклама

Партнеры рубрики

  • Игры с детьми
  • Сибмама

Питание кормящей мамы



Диета кормящей матери

Диета кормящей матери Не существует идеальной абсолютной диеты кормящей матери, т.к. все дети разные, все мамы разные, у всех различная микрофлора в кишечнике и, следовательно, всасываются различные вещества из одной и той-же пищи. Кроме того, у всех разная имунная система и, следовательно, разный имунный ответ на реакцию антиген-антитело, т.е. на аллергены.

Каждая мать подбирает свой собственный режим питания, следя за стулом ребенка, его газообразованием, состоянием кожи. У новорожденного кожная реакция может наблюдаться на любом участке кожи. Позднее наиболее часто реагируют на неправильное питание следующие участки кожи: щеки, ягодицы, заушная область, волосистая часть головы (корочки), кожа голеней, подколенные и локтевые сгибы.

Основные принципы построения собственной диеты:

  • Каждый новый продукт вводим отдельно, чтобы была возможность проследить за реакцией ребенка. Ведем пищевой дневник. Часто дети реагируют не на первый прием новой еды матерью, а на второй!
  • Если кормящей матери необходимо какое-то медикаментозное лечение, то оно должно производиться только после консультации педиатра. Отношения с лекарственными веществами должны быть еще более строгими, чем во время беременности, т.к. плацента уже не выполняет свою барьерную функцию.
  • Категорически запрещен алкоголь.
  • Не следует вообще употреблять следующие продукты, часто вызывающие аллергические и кишечные реакции:
    • Копчености, сосиски.
    • Кетчупы, майонезы.
    • Капуста.
    • Виноград.
    • Газированные сладкие напитки.
    • Все, содержащее консерванты.
    • Куриные и рыбные бульоны.
    • Икра.
    • Рафинированные углеводы: пирожные, шоколад, манная каша.
    • Тыква, морковь.
    • Огурцы, помидоры.
    • Клубника, бананы, киви, апельсины.
    Итак, наши рекомендации:
    1. В первые 2 дня после родов диета примерно следующая:
      • Гречневая каша на воде с растительным маслом
      • Подсушенный зерновой хлеб или сухие хлебцы.
      • Кусочек сыра.
      • Кусочек отварной говядины.
      • 2-3 грецких ореха.
      • Жидкости до 2 литров: настой крапивы, настой чаги, минеральная вода без газа.

    2. С 3 суток диета расширяется:
      • Жидкость ограничиваем до 0.8-1 литра, т.к. на 3-4 сутки происходит прилив молока.
      • Печеное зеленое яблоко в фольге
      • Овощи запеченые, тушеные, пареные: кабачок, репа, брюква, цветная капуста.
      • 1 стакан бифидопростокваши, ряженки или молока, если Вы его вообще пьете.
      • Компот из сухофруктов (некрепкий).
      • Каши из цельнозерновых хлопьев.
      • Вегетерианские супы с небольшим количеством картошки.
      • Отруби как пищевая добавка для профилактики запоров и источник витаминов гр. В.

    3. С 7 суток диета расширяется дальше:
      • Отварная рыба.
      • Некрепкий некостный говяжий бульон.
      • Пшенная каша.
      • Бурый рис здоровье .
      • Творог.
      • Свежие зеленые яблоки
      • Настой крапивы отменяем.
      • Количество жидкости постепенно восстанавливаем до 2-2.5 литров.
      • Настой петрушки или тысячелистника по необходимости

    4. К 21 дню у ребенка начинают функционировать в полной мере его ферментативные системы и происходит окончательное заселение кишечника кишечной флорой. Допускается:
      • Отварная кура.
      • Яйца.
      • Картофель запеченый в кожуре.
      • Свекла.
      • Овсяная каша.
      • Груши, лимон.
      • Сухое печенье (галеты).
      • Блюда из сои.
      • Брусничный и клюквенный морсы.

    Версия для печати >>

    Поделиться с друзьями

    Нравится

  • Комментарии



    Sekvoya, 16 Декабря 2010
    а я всё подряд ем... Ну ооочень строго в отношении спиртного. А кетчуп я и так не уважаю. Ем то же, что и всегда.
    Согласна кто раньше писал, это ж не радость от кормления будет, а сплошные мучения. Так и невроз можно заработать.
    leca, 3 Августа 2011
    Очень нравится кормить дочу, но держусь из последних сил. Половину из того, что указано в данной диете нам просто нельзя. Аллергия практически на все(нельзя молоко, говядину, курицу, ничего из сладкого). Проще перечислить что можно. Ем каши на воде, брокколи, цв капусту, яблоко, огурец и кабачок.
    NAO, 23 Августа 2011
    Вот и у нас такая же проблема, у малыша аллергия практически на всё за редким исключением, только сойдёт диатез, я порадуюсь, как сразу опять высыпает Не знаю, что мне есть Но больше всего меня волнует вопрос: на прикорм и последующий переход к обычному столу тоже будет такая бешеная аллергия?
    Like_Creame, 31 Марта 2013
    Прочла статью, стало очень дурно. Я и так потихоньку мечтаю о бокале вина за ужином и всяческими вредными благами. Но если их еще можно отбросить, то переходить на хлебцы вприкуску с яблоком как-то непривлекательно.

    Верно подмечено, писал какой-то вредитель. И так небось голова после родов закружится от количества нового и неизведанного, а тут еще и кушать можно только 3,5 продукта, еще и те, которые обычно не ешь. Хоть вообще грудью не корми.
    Fever, 31 Марта 2013
    Никогда не придерживалась подобных диет для кормящих, но мне повезло у моих детей, ттт никакой негативной реакции, даже на самые аллергенные продукты.
    Алкоголь в строго ограниченном количестве тоже могу себе позволить без зазрения совести.
    Честно, я бы свихнулось придерживаться такого режима питания, но респект тем кто ради ГВ может так себя ограничивать.
    Вам необходимо быть зарегистрированным пользователем для получения возможности добавить комментарий.
    Пройти процедуру регистрации можно здесь.
    Логин:
    Пароль:

    Реклама