За время беременности будущая мама должна набрать от 8 до 12 кг.

Из чего складывается прибавка веса будущей мамы?

Увеличение веса мамы складывается из следующих компонентов:


  • ребенок 3,0-3,5 кг
  • матка 800 г
  • объем крови 1,3-1,8 кг
  • жидкость, жир, ткань груди 4,5 кг
  • плацента 450 г-800 г
  • амниотическая жидкость 900 г

Исходя из этого оптимальной прибавкой веса за время беременности считается 8-12 кг. (по американским стандартам оптимальной считается прибавка 11-17 кг).

Если вес при беременности растет слишком быстро


Равномерное возрастание веса и удержание его в рекомендуемых границах может значительно снизить риск возникновения таких типичных спутников беременности, как геморрой, варикоз, боль в плечах и спине, усталость, несварение и одышка.


Если женщина имеет избыточный вес до беременности, риск ее здоровью и здоровью ребенка увеличивается. В частности, возрастает вероятность появления избыточного давления и сахарного диабета беременных. Могут быть проблемы с точным определением срока беременности, поскольку мануальные методы определения высоты дна и величины матки, используемые врачами, могут оказаться непригодными из-за жировой прослойки.

У матерей с избыточным весом плод часто бывает большим, чем обычно. Когда к этому прибавляются проблемы со здоровьем, итогом часто становится тяжелое течение беременности и кесарево сечение. Поэтому таким женщинам особенно важно тщательно следить за собой, вести здоровый образ жизни и соблюдать правильную диету..


Полным женщинам во время беременности нельзя ни худеть, ни чрезмерно поправляться. Их диета должна быть низкокалорийной, но богатой витаминами, минеральными веществами и белками. Комплекс физических упражнений для будущих мам поможет удержать вес под контролем.

Средняя прибавка веса во время беременности


Оптимальной средней прибавкой веса считается 500 гр в неделю во втором триместре. В начале беременности увеличение веса идет медленно, затем ускоряется, а ближе к родам снова замедляется. Однако если в одну неделю вы прибавили 100 граммов, а в другую - килограмм, и у вас нет других симптомов (отеки, повышенное давление, белок в моче), то это не означает, что у вас начались какие-то серьезные осложнения. Лишь в том случае, когда прибавка веса в течение нескольких недель остается очень большой, следует принять меры.


Но прежде чем прибегать к помощи лекарств, попробуйте скорректировать свою диету.